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Ashwagandha is an ayurvedic ingredient which might be beneficial for treating health conditions like Stress, Anxiety, Male infertility, Diabetes, Arthritis, Hypertension (high blood pressure), Parkinson's disease. Here are the potential benefits, precautions, dosage and side effects.
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1. May help reduce stress and anxiety Ashwagandha is perhaps best known for its ability to reduce stress. It's classified as an adaptogen, a substance that helps the body cope with stress..
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Improves memory. Improves immune function and anti-aging properties. Eases stress and anxiety. "People who are stressed or anxious, or people with chronic conditions might turn to ashwagandha to help ease their conditions," says Dr. Lin.
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Supplement Facts Active ingredient (s): Withanolides, Withaferin A, steroidal lactones, steroidal alkaloids Alternate name (s): Ayurvedic Ginseng, Indian Ginseng, winter cherry, Withania somnifera Legal status: Legal and available over the counter (OTC) in the United States
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ASHWAGANDHA: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews. Anbalagan K and Sadique J. Withania somnifera (ashwagandha), a rejuvenating herbal drug which controls.
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Heart health. Some people may use ashwagandha to boost their heart health, including: lowering high blood pressure. lowering high cholesterol. easing chest pain. preventing heart disease. However.
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Ashwagandha is an evergreen shrub that grows in Asia and Africa. It is commonly used for stress. There is little evidence for its use as an "adaptogen." Ashwagandha contains chemicals that might help calm the brain, reduce swelling, lower blood pressure, and alter the immune system. Since ashwagandha is traditionally used as an adaptogen, it is.
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The recommended dosage for ashwagandha can vary depending on your needs, but most research suggests that taking 250-500 milligrams (mg) per day for at least 1 month may be beneficial.
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